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早起きは三文の得?

断食の日は寝付きが良くなるけど目覚めも良いです

就寝から約5時間で目が覚めてしまった (笑)

朝の目覚めの一杯

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大好きなトマト&りんごのジュース」

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断食合宿に参加してから すっかりフレッシュジュースにハマりました♡

「にんじん&りんご」
「レタス&りんご」
「セロリ&グレープフルーツ」

↑のレシピに好みで黒糖やレモン汁をplusします

生野菜の摂取量が格段に上がり ビタミンと酵素のおかげで肌の調子が良く♪ 気分も上がる♪

昔 偏った食事法のダイエットに必死になっていた時代に

「食べるは生きること」

と指摘された事があります。当時の私には響かない言葉でした (笑)
断食合宿に参加して体感し ようやく少しだけ理解ができるようになりました

食べるモノでその人は作られている

「食べるは生きること」

この言葉今は大好き♡



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