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断食合宿「和」in 福井

お盆休みを利用して13日~17日の5日間人生初の断食合宿に行って参りました☆

東梅田~小浜へ直通の高速バス(若狭ライナー)に乗込み出発!

終点の「道の駅若狭おばま」に到着すると施設の方に御迎えに来ていただいて そこから車で約5分

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断食施設「和」に到着☆

お盆休みの最初の日でもあり途中渋滞で1時間遅れで施設入りしたので、お昼の講義の途中から参加したのですが…

最初のその光景に少々驚いたと言いますか、率直に「ココ宗教臭い? 帰ろうかな…」と感じまして。

「宿泊代金 先払いで払っちゃったしな~まぁ過ごしてみてホンマに嫌なったら帰ったら良いわ」て感じで(笑)

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最初に頂いた「人参リンゴジュース」

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講義の合間に頂いた「小松菜バナナジュース」

美味しくてペロリ☆そこから岩盤浴で身体を温めてから夕食

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断食と言っても水だけの完全断食とは違いに2回のハーブティー・4回の果物野菜ジュース・野菜メインの粗食」をいただきます。

実は私、最初の講義に少々違和感を感じて夕食まで一言も話さないで周りの人達の様子を伺ってました…皆さん洗脳されてる様子もなく和気あいあい!

夕食後から一気に打ち解ける@自分(笑)

次の日もスムージーとハーブティーから始まり朝夕の岩盤浴

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2日目の夕食この日は玄米のお粥が出ました。

日頃の疲れが出て肌も髪もボロボロ、おまけに風邪気味で気管支の調子も悪いのに薬を忘れてしまって超不安だったけど (꒦ິ⌑꒦ີ)

3日目から劇的に症状が改善されていきます!

朝5時にスッキリと目が覚めて、仲良くなった方達とお散歩へ出掛けました。

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↑若狭姫神社

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↑若狭彦神社

姫さまと彦さまでお顔の表情が違いますね♡

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夫婦杉(日本の杉の木が根元部分で一つになってます)

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そこから差し込む朝日がなんともキレイで、美味しい空気と朝日を浴びて心身ともにリラックス♪

施設の方に「朝10時までの太陽の光は積極的に浴びて下さいね」とアドバイスされたので 日焼け止めも塗らずに出掛けましたが

3日目以降から先ず二の腕が白くなってる事に気付きました。

目の周りの青いクマも消えてる。

肌は化粧水をたっぷりつけなくても潤い手触もよく口周りが荒れてムケムケだった皮もなくなってる!

これがデトックス効果か!!!

3日目~5日目までの夕食をサラッと流しますね

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↑3日目

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↑4日目

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↑5日目

まぁ~どれも美味しい味付けで 家に帰ってから「自炊頑張るぞー!」って意気込みながらいただきました☆

施設に行く前は不安もありましが 5日間のデトックスはあっという間に終わり…次は長期休暇を了解して10日間コースで再来したいです☆

そうそう

最初に私が馴染めなかった講義の内容をチラッと

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主に深層心理学について学びます。

人は皆大なり小なり悩みがありますよね。悩んで落ち込み 自己嫌悪に走り今にヤル気が湧いてこない…

そんな経験は皆されてる事でしょう。この負のループ構造を良い方向へ向ける為の深層心理学の書き換えについて学びました。

とても5日では消化できない深いお話でしたが

「スッキリした~!」

これが率直な感想です。身体だけじゃなく心のデトックスも学べるなんて想像にもしてませんでしたので☆目からウロコの体験合宿でした!

きっとこれからの私も少しづつ変わり始める「必ず良い方向に」